2025年も、あと１日となりました。いかがお過ごしでしょうか？私にとっての今年の一文字はなんだろう？と考えた時に、真っ先に浮かんできたのは「限」でした。 制限。限界。期限。限定。無限。有限。etc.... 同じ「限」という字でも、組み合わせる文字によっ…

肩書きを、約２０年名乗ってきた写真家から、「心理カウンセラー」に変えてから、１か月とちょっとが経ちました。 たったそれだけのことなのに、胸の奥がふっとゆるむ感じがあって、自分でも少し不思議な気分で過ごしてきたこのひと月でした。 カメラは今で…

Photo by 友香さん 昨日、無事にDELIGHTが終わりました。セッションを受けに、遥々足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。また、遠くから気にかけてくださっていた方も、心からありがとうございます。＾＾お気持ちはちゃんと届いていま…

最近、「受け取る」という言葉について、改めて考える機会がありました。 そのきっかけになったのは、先日、私が通っているベリーダンスの先生のイベントに足を運んだことでした。 先生はダンサーとしてだけでなく、占い師やセラピストとしても活動されてい…

一昨日届いた、療育整体の松島先生から届いたメルマガが、箇条書きのような、メモのような仕様ではあるけれど、「そうそう！そうなんだよね！」と腹落ちすることばかりだったので、そのまま添付したいと思います。 療育整体 × 自律神経の核心構造① 発達の土…

今年最後の対面セッションのお届けです♪ さて、12月20日に出展するイベントDELIGHTが、いよいよ今週末に迫ってきました！ 今回、わたしがご用意したのは以上の３つのメニューです。 普段、オンラインセッションでは（文字通り）手が届かない、お身体に実際に…

「どうして私の方が変わらなければいけないの？」 そんな問いが浮かぶようになったのは、私自身、ずいぶん傷ついたあと、必死で自分と向き合おうと孤軍奮闘していたステージに入ってからのことでした。 誰かの言葉や態度に振り回され、理不尽だと感じる出来…

一昨日、予約していた吉里先生の新刊が届きました。 ↓ ↓ ↓ 子どもの心と体を整える「ポリヴェーガル理論」入門 作者:吉里恒昭 日本実業出版社 Amazon 子育てに特化した視点で書かれているので、過去に出版された本以上に読みやすくなっています。 メインの読…

私たち人間は、心や身体が乱れているときほど、周りの刺激に対して敏感になります。寝不足の日は、相手の何気ない一言が、やけにカンに触ったり、涙が溢れ出たり・・。 以前の私は、その理由も分からずに、不安定で所在ない自分のことを、「なんでわたしって…

昨夜、東北から北海道の太平洋側で、再び大きな地震が起きました。該当地域にお住いの皆さま、ご無事でしょうか？発生が深夜だったこともあり、眠れぬ夜を過ごされた方も多かったと思います。心身共に相当にお疲れだと思いますので、安全が確保できた上で、…

ちょっと個人的に「あ～あ～・・・」な出来事があったので、書き残しておきたいと思っています。 昨年の暮れぐらいから、お気に入りでよく観ているYouTubeのチャンネル（配信者の方は男性です）があります。（どこのチャンネルかは敢えて伏せますね）淡々と…

自分と向き合った方がいい自分の弱さから逃げるな欠点を改善せよ！他人と比べるな、昨日の自分を超えろ そう信じて、走り続けてきた時期がありました。10代後半から40代前半くらいまで、実に20年強の年月ですね＾＾； けれど気づいたら、自分の至らなさを探…

療育整体を学ぶ前、「ファシア」というのは「筋肉の膜」のことだと信じていました。いわゆる”筋膜リリース”の話で出てくる膜のことですね・・。だから、筋肉を包む薄い布のようなものがファシアなんだと思い込んでいたのです。（鶏肉の周りに張り付いている…

DELIGHTでセッションを受けてくださった方にプレゼントする栞 先日、セッションの終わりがけに、クライエントさんが 「いま、もう一度、佐藤さんの過去のブログ記事を読み直しているんです。そうしたら、自分でも気になって調べていることと、いろいろ繋がる…

イベントDELIGHTの出展メニューについて パーツセラピー（内的家族システム療法）ってどんなことをするの？！ ということで、今回は簡単な説明をしたいと思います。＾＾ 心には、ふだんの生活を送る部分とつらい体験から身を守る部分があります。 本来は、行…

12月1日から開始した12月20日のイベントDELIGHTでのセッション事前予約ですが、ありがたいことに、ご予約枠が残り僅かとなりました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com DELIGHT事前ご予約はこちらから・・・↓ ↓ ↓ forms.gle 当日、遠方（なんと関西から！）か…

今回のメインメニュー身体アファメーションセッションってどんなことをするの？ それはズバリ！ 自律神経、からだを通して、あなたを生きにくくさせているテンプレートを“新しい私”に書き換える です。＾＾ ”アファメーション”を毎日、意志の力を使って、真…

あなたには、「後悔」していることってありますか？ 陰極まって陽を生ず・・・冬至前にふさわしいかな？と思うので、今日は「後悔」をテーマに書いてみたいと思います。 「後悔なんて、しなくて済むのだったら、ない方が絶対いい！」 以前の私は、ずっとそう…

カウンセリングセッション中の、70分ないし50分間でのカウンセラーとクライエントさんとのやり取り・出来事は言わずもがなですが、実はそれ以外にも、私が大切に扱っていることがあります。それは、セッション時間以外のやり取りで起きてくる、”不確実な出来…

カウンセリングの序盤で扱う感情のひとつに「怒り」 があります。（これ、私自身、とても扱いに難儀した感情です） 「やっぱり……怒りって、手放さなきゃダメですか？」 以下は、先日のセッションでのクライエントさんとのやり取りです。（一部抜粋、分かりや…

私たちは生きている中で、 「もう終わったはずの出来事なのに、身体や感情が勝手に反応する…」 そんな不可抗力な体験をすることがあります。 たった一言、ちょっとした表情、ふとした沈黙。 それだけで胸がざわついたり、心臓が強く打ち始めたり・・・ 頭で…

あなたには、怒りを感じている出来事や人はいますか？もし、いるとしたら・・・ その怒りは、いつから始まったものですか？ ”正しい怒り”というのは、本来は一瞬の火花のような反応です。大切な自分を守るため、私たちの自律神経に備わっている感情ですので…

蠍座新月のタイミングでちょっと長くなりますが…肩書きを「心理カウンセラー」に変更します今日は少し大切なお知らせがあります。（今更・・・？と思われる方もいるかもですが＾＾；）この約15年、私は職業を「写真家」と名乗ってきました。事実、私自身もそ…

先日から軽くご案内をさせていただいておりましたが、来月の１２月２０日（土曜日）、東あずま駅すぐの「表現スペース4」で開催されるイベント 《DELIGHT》 に、心理カウンセラー Miu として出展いたします DELIGHTとのご縁はかれこれ１０年近くになるのです…

こちらのニュース・・ご覧になった方もいらっしゃると思います。 www.asahi.com いろいろな意味で、私にとってはインパクトがある事件なのです。先ず、事件が起きた場所が地元の国立市であること。そして、自宅で長年に渡り介護をしていた母親を諫めてしまっ…

今から20数年前のことです。あの頃の私は、自分のことが嫌いで嫌いでどうしようもなくて、「どうにかして変わりたい」と本気で思っていました。 そのとき私が考えついたのは、“心を変えればいいんだ” ということでした。 考え方、感覚、感情、思考――それらを…

最近、なんとなくやる気が出ない。好きだったはずの趣味にも、前みたいにワクワクできない。気持ちはあるのに、体が動かない・・・そんな自分に戸惑うことってありませんか？ 私にも、これまで定期的にそういう時期がめぐってきます。（実は今も若干・・・＾…

今日は、少し勇気を出して書いてみたいことがあります。それは、「人に自分のズルさや弱さを見透かされているのではないか？」と感じる瞬間についてです。 たとえば・・・「ずるいと思われている気がする」「演技している自分がバレている気がする」「嘘が見…

今朝は、予定していたセッションが、クライエントさんの体調不良でキャンセルになったため、思いがけずぽっかりと時間ができました。巷では早くもインフルエンザが流行の兆しを見せているようですし、ここを読んでくださっているあなたも、どうかお身体をご…

愛着に傷をもって生きてきた人は、人生をマイナスから始めるような感覚があると思う。 どれだけ努力しても、まずは「ゼロ」に戻すまでが大変で、悲しいけれど、その途中で人生を終えてしまう人だっている。 一方で、安心できる親のもとで育った人たちは、最…