愛着障害
今回のメインメニュー身体アファメーションセッションってどんなことをするの？ それはズバリ！ 自律神経、からだを通して、あなたを生きにくくさせているテンプレートを“新しい私”に書き換える です。＾＾ ”アファメーション”を毎日、意志の力を使って、真…
あなたには、「後悔」していることってありますか？ 陰極まって陽を生ず・・・冬至前にふさわしいかな？と思うので、今日は「後悔」をテーマに書いてみたいと思います。 「後悔なんて、しなくて済むのだったら、ない方が絶対いい！」 以前の私は、ずっとそう…
カウンセリングセッション中の、70分ないし50分間でのカウンセラーとクライエントさんとのやり取り・出来事は言わずもがなですが、実はそれ以外にも、私が大切に扱っていることがあります。それは、セッション時間以外のやり取りで起きてくる、”不確実な出来…
私たちは生きている中で、 「もう終わったはずの出来事なのに、身体や感情が勝手に反応する…」 そんな不可抗力な体験をすることがあります。 たった一言、ちょっとした表情、ふとした沈黙。 それだけで胸がざわついたり、心臓が強く打ち始めたり・・・ 頭で…
あなたには、怒りを感じている出来事や人はいますか？もし、いるとしたら・・・ その怒りは、いつから始まったものですか？ ”正しい怒り”というのは、本来は一瞬の火花のような反応です。大切な自分を守るため、私たちの自律神経に備わっている感情ですので…
蠍座新月のタイミングでちょっと長くなりますが…肩書きを「心理カウンセラー」に変更します今日は少し大切なお知らせがあります。（今更・・・？と思われる方もいるかもですが＾＾；）この約15年、私は職業を「写真家」と名乗ってきました。事実、私自身もそ…
先日から軽くご案内をさせていただいておりましたが、来月の１２月２０日（土曜日）、東あずま駅すぐの「表現スペース4」で開催されるイベント 《DELIGHT》 に、心理カウンセラー Miu として出展いたします DELIGHTとのご縁はかれこれ１０年近くになるのです…
こちらのニュース・・ご覧になった方もいらっしゃると思います。 www.asahi.com いろいろな意味で、私にとってはインパクトがある事件なのです。先ず、事件が起きた場所が地元の国立市であること。そして、自宅で長年に渡り介護をしていた母親を諫めてしまっ…
今から20数年前のことです。あの頃の私は、自分のことが嫌いで嫌いでどうしようもなくて、「どうにかして変わりたい」と本気で思っていました。 そのとき私が考えついたのは、“心を変えればいいんだ” ということでした。 考え方、感覚、感情、思考――それらを…
最近、なんとなくやる気が出ない。好きだったはずの趣味にも、前みたいにワクワクできない。気持ちはあるのに、体が動かない・・・そんな自分に戸惑うことってありませんか？ 私にも、これまで定期的にそういう時期がめぐってきます。（実は今も若干・・・＾…
今日は、少し勇気を出して書いてみたいことがあります。それは、「人に自分のズルさや弱さを見透かされているのではないか？」と感じる瞬間についてです。 たとえば・・・「ずるいと思われている気がする」「演技している自分がバレている気がする」「嘘が見…
今朝は、予定していたセッションが、クライエントさんの体調不良でキャンセルになったため、思いがけずぽっかりと時間ができました。巷では早くもインフルエンザが流行の兆しを見せているようですし、ここを読んでくださっているあなたも、どうかお身体をご…
愛着に傷をもって生きてきた人は、人生をマイナスから始めるような感覚があると思う。 どれだけ努力しても、まずは「ゼロ」に戻すまでが大変で、悲しいけれど、その途中で人生を終えてしまう人だっている。 一方で、安心できる親のもとで育った人たちは、最…
たとえば、友達に送ったLINEの返信が来ないとき。親しい人から言われた何気ないひとことやアドバイスが、まるで自分を責めているように聞こえるとき。 「ああ、まただ」「どうせ私だから…」 そんな思いが胸の奥で吹き上がって、突然、生きていることさえ怖く…
私ごとで恐縮ですが、本日無事にまた一つ歳を重ねることができました。たくさんの方の支えあってのことだと思っています。本当にありがとうございます。 この年齢になってくると、友人、親戚、知人の中でも、ちらほら彼方へ帰られた方も出てきています。いつ…
業務連絡です。 今週末は、セッションのお申込み他、お問い合わせ等へのメールの返信が遅くなります。 クライエント様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。 花拾いの庭 ありおりカウンセリング さとうみゆき…
「どうしてわかってくれないの？」そう思っているとき、もしかしたら、あなたは相手の境界線を越えて侵入してしまっているのかもしれません。反対に、「どうしたらこの人の期待に添えるんだろう？」と思い悩むとき、相手にあなたの境界線の侵入を許してしま…
昨日は、松島眞一先生の「療育整体」の学びの日でした。講座が終わる頃にはすっかり日が暮れ落ちて、秋の闇に虫の音が響いていました。 療育整体 勝手に発達する身体を育てよう！ 作者:松島眞一 花風社 Amazon 今回の講座では、 自律神経アプローチ 運動神経…
人生って、まるで椅子取りゲームみたいだなと思うこと・・・あなたはないですか？以前ほどではないけれど、わたしは、今でも時々、そんな風に思ってしまうことがあります。 ・〇〇の才能で輝くという椅子・〇〇という性質で人から愛されるという椅子・〇〇と…
来週、人を案内して撮影に行く予定がありました。ただ、その場所は駅から遠く、バスも途中までしか行かない、少し不便な場所。しかも私、絶望的な方向音痴なんです。前回訪れたときも、盛大に迷った記憶がありまして…。 「これは事前にリハーサルをしておい…
人生の長きに渡って「自分には生きている価値がない」だとか「自分さえ我慢すればそれでいい」等と思ってきた方が、カウンセリングを通して、少しずつ自分を認め、受容できるようになってくると、ある時期突然に、「今までずっと我慢して生きてきたのだから…
ちょうど1か月ほど前、凪良ゆうさんの『星を編む』という小説（写真：左側）を購入しました。 星を編む 作者:凪良ゆう 講談社 Amazon その日は出先でご機嫌だったのと、たまたまふらっと入った本屋さんだったせいで、気が大きくなっていたのか？この本の他に…
昨日は1日、精神科医である高橋和巳先生の講座に参加していました。初めて参加したのは確か2019年の秋だったと思うので、かれこれお世話になって6年ほど・・になります。 大人の愛着障害 ――人生を縛る心の傷 (ちくま新書) 作者:高橋和巳 筑摩書房 Amazon 子…
「一周廻って、佐藤さんでした・・・」 これ、先日、久しぶりにセッションに来られたクライエントさんにつぶやかれた一言でした。(笑) 個人的に興味が湧いたので、この”一周”の詳細について伺ったのですが、なるほど・・と思いました。 実は、この手の感想・…
長期で継続セッションをしていると、一見、過去と同じような局面に遭遇することがあります。今日のセッションでもそんな場面がありました。クライエントさんご自身もそれには気づかれたようで、「これ、前にも佐藤さん、おっしゃってましたよね？」と言葉に…
先月、「10月からまた忙しくなります」と書いていたかと思うのですが、今日はその理由をお話ししようと思います。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com 一足早く、インスタでは告知していますが、10月から再び大学で学ぶことになっています。何を学ぶのかという…
今年の春頃からだと思うのですが、「自分の悩みや心のもやもやを、Chat GPTに相談しているんです」というクライエントさんが増えてきたように感じています。 私自身も、とっ散らかった思考を整理するための”壁打ち”相手として、Chat GPTを使っていますので、…
「今度、〇〇があるんだけど、来ない？」 そう訊かれて、本当は行きたくないのに、目の前の人の勢いに押されて思わず「行きます」と答えてしまった…そんな経験はありませんか？ ママ友とのランチ会、お世辞にも親しいとは言えない知人からのお誘い・・などな…
昨日の夜は、ベリーダンス教室のスタジオハフラで、出演者ではなかった私は、珍しく動画撮影を頼まれて現場に参加していました。 今回のハフラは、これまでのハフラとはちょっと違って、有料でお客様を呼んで生徒さんが踊るという本格的な場だったんですね。…
最近、この記事をきっかけに傾聴セッションへお申込みくださる方が増えてきました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com 心理カウンセラーの傾聴を受けるのが初めての方もいれば、これまでに何度かセラピストのセッションを体験されてきた方もいらっしゃいます…
