「安心」ということについて再び考えてみる

　このブログでも、過去何度も取り上げている「安心」というテーマについて、今日は改めて考えてみたいと思います。

　人間がするすべての行動（意識的なもの、無意識的なものも含めて）の動機は、「安心」です。

　例えば、お水を飲みたいと思って、コップにお水を入れて飲んだとします。

これは、身体が渇きを覚え、「水分を補給しないと生命維持が危ういよ～」という不安信号が脳に送られることで、「コップに水を入れて飲む」という行動が生まれます。そして、渇きが潤されることで、生命維持の”安心”が得られたことになります。

食事はもっと分かり易いと思います。食べることで、「お腹が空いたよ～！食べないと生きられないよ～！」という不安は消えます。満腹＝安心するのです。

また、上のどちらの「安心」にも共通しているのは、お水を飲めば喉の渇きが癒えるし、食事をすれば空腹の不快感がなくなるという、「予測可能」の認知があるということです。

その行動をすることでどうなるのか？という結果が分かっているから、私たちは当たり前のように、深く考えずに、お水を飲むし、食べるのです。

ところが、人間関係においては、この予測可能から生じる「安心」の感覚がその人を苦しめてしまう場合があります。

例えば、あなたが、感情に一貫性がなく、直ぐにキレる養育者の元で育ったとしましょう。あなたは自分の「安心」を確保するために、常に養育者を観察して育つことでしょう。そして、相手がどんな時に機嫌が悪くなるのか？殴ってくるのか？優しくしてくるのか？そのタイミングが手に取るように分かるようになっていきます。そう、相手の反応の予測が上手になっていくのですね。

次に、相手のご機嫌をどう取ったら良いのか、その方略も上手になっていきます。もし仮に、あなたの行動で、相手がご機嫌になってくれたのなら、あなたの自律神経は「相手と気持ちが通じ合ってる＝安心」と自動的に判断します。それを積み重ねることで、どうなっていくかと言うと・・・

自分の感情はどうあれ、相手に合わせて機嫌をとれれば安心を得られる

という「安心」のスタイルが、あなたの中にどんどん強固に育っていきます。そして気づけば、「安心」を得るために、養育者と同じようなタイプの配偶者を選んでしまったり、人間関係に身を置いてしまったりするのです。

頭では、「何かがおかしい・・」、「どうして私は、人に合わせたり、利用されてばかりなのだろう？」と思うのですが、自律神経が、それが「安心」だと判断して、言うことを利かないので、どうしようもありません。それを第三者から、「行動を変えなさい！」とか、「あなたが悪いのよ！」「あなたが、そういう人間関係を引き寄せてるのよ！」なんて言われても・・・って感じです。

何故なら、彼らには、相手に合わせて得られる安心のプロセスはあっても、相手と対等に意見を言い合って、認め合って、理解し合って得られる安心の経験がないからです。

「人に合わせる」ことで得られていた「安心感」を手放すのは、時にとても勇気がいることでしょう。ですが、お互いを対等に労わり合うことで得られる、本当の「安心」が、この世の中にはあるんだよ・・ということが受け取れる土台を、少しずつ、でも、確実に、構築していけるように、私もサポートしていきたいと思っています。

きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。

写真家・認定心理士,産業カウンセラー
さとうみゆき

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