今日は、公認心理師 伊藤絵美先生の認知行動療法（CBT）の講座を受講しました。 今回のテーマは「問題解決法」。「認知再構成法」と並ぶ、ＣＢＴのてっぱん技法です。 先生曰く、この技法はとても地味で、あまり人気がないそうです。関連する本も出されてい…

今回も前回に引き続き、花拾い句会に５年間参加してくださった、通称”春の庭”メンバーさんからの声をご紹介したいと思います。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com "> 何かを始めたいと思ったとき、意外と大きな壁になるのが「続けられるかどうか」という問題だ…

おはようございます＾＾業務連絡です。 下記の件、１０月２２日 １３時２３分現在復旧いたしました。ご迷惑、ご不便をおかけしました!(^^)! ＊ 既に世界規模のニュースになっているため、ご存じの方も多いかと思いますが、ウェブサイトのPHPに重大な脆弱性が…

hanahiroinoniwa.hatenablog.com 先日より新規メンバーの募集が始まった、２０２７年１月スタートの花拾い句会 夏の庭ですが、現在おひとりの方が参加表明をしてくださっています＾＾とっても嬉しいです！春の庭を始めた時も、最初は二人からのスタートでし…

実家から東京に戻りました。いやはや・・東京が暑いのなんのって！実家が朝晩ひんやりしていて、普通に石油ストーブを焚いてましたので、身体感覚としての季節感がちょっとバグってしまった感じです。 父の調子もおかげ様で安定していたので、「じゃ、次は年…

朝晩の空気がひんやりとして気持ちが良いですね。 今週末は実家へ帰省中のため、セッションのお問い合わせを始めとするメールの返信が遅くなる場合がございます。ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解のほどお願い申し上げます。<(_ _)> 寒暖差が激しいので、…

私事ですが、先月から、夫がダイエットに取り組むようになりました。毎月通っている病院の先生から、「このままだと肝臓に負担が・・etc」って指摘を受けたそうなんですね。 これ（ダイエットの件）、もう何年にも渡って、「ねえ、少し食べ方とか食べる量を…

写真左がライフコミュニテイ西馬込です 先週の土曜日、敬愛するほしおさなえ先生が主催された「言葉の園の連句会」に参加してきました。 場所は、ライフコミュニティ西馬込。 ほしお先生の小説『言葉の園のお菓子番』（現在7巻まで出ています）を読んでいる…

たまたまお勧めにあがってきたYouTubeチャンネルを見ていて、すごく違和感があったこと・・・。 それは、 「自分を大切にする、と決めると、お試しのような出来事が起こる」 というお話でした。ここを読んでいるあなたも、どこかで似たようなお話を聴いたこ…

今日は来年に向けてのご案内を少々・・・・＾＾ hanahiroinoniwa.com わたしが主宰している花拾い句会ですが、２０２７年、１月からスタートする新規メンバーを募集することに致しました。 それに伴い、現行のメンバーでの月１回のシェア会は、一旦、解散す…