心理学
カウンセリングをしていると、 「自分なんかが相談してもいい人間なんだろうか？」「この程度で来てもいいのかな？」 そんな風に、入り口の段階で長いこと立ち止まってしまっていた・・という方に出会うことがあります。 そこで今日は、私のカウンセリングが…
今日は夫と共に、相模の国一之宮として知られる寒川神社へ初詣に行ってきました。 samukawajinjya.jp 寒川神社と言えば、全国唯一の八方除の神社として有名です。昨年、妹が我が家に遊びに来た時に初めて参拝し、とても強力なご加護を頂いた実感があったため…
腸の不調が続いている。検査では大きな異常はない。食事にも気をつけているのに、なぜか良くなりきらない。 そんな相談を受けることが、ここ数年で、とても増えたなあ・・・と感じています。 実はこれ、私自身も、カウンセリング演習において模擬相談として…
本日から新年のセッション再開となります。長期間のお休みをいただきました。何かとご不便をおかけしたと思います。 今日は改めて、ありおりカウンセリングのだいたいのセッションの流れをご紹介したいと思います。（なお、公式サイトにも掲載してございます…
明日から仕事始めです、という方が多いでしょうか？私も公式なセッション再開は、明日からです。 今年で、本格的にカウンセリングの仕事を始めてから6年目になります。もう６年・・なのか、まだ６年・・なのか、無我夢中で走ってきたので、自分ではよく分か…
気づくといつも、似たような人間関係の不調和に陥って悩んでいること・・あなたは、ありませんか？私は、ずーーーーっと、この傾向がありました。 理由は分からないし、そもそも、望んでいないのに！なんで？ねえ？なんで？またこれか？！このパターンか？な…
肩書きを、約２０年名乗ってきた写真家から、「心理カウンセラー」に変えてから、１か月とちょっとが経ちました。 たったそれだけのことなのに、胸の奥がふっとゆるむ感じがあって、自分でも少し不思議な気分で過ごしてきたこのひと月でした。 カメラは今で…
最近、「受け取る」という言葉について、改めて考える機会がありました。 そのきっかけになったのは、先日、私が通っているベリーダンスの先生のイベントに足を運んだことでした。 先生はダンサーとしてだけでなく、占い師やセラピストとしても活動されてい…
一昨日届いた、療育整体の松島先生から届いたメルマガが、箇条書きのような、メモのような仕様ではあるけれど、「そうそう！そうなんだよね！」と腹落ちすることばかりだったので、そのまま添付したいと思います。 療育整体 × 自律神経の核心構造① 発達の土…
今年最後の対面セッションのお届けです♪ さて、12月20日に出展するイベントDELIGHTが、いよいよ今週末に迫ってきました！ 今回、わたしがご用意したのは以上の３つのメニューです。 普段、オンラインセッションでは（文字通り）手が届かない、お身体に実際に…
「どうして私の方が変わらなければいけないの？」 そんな問いが浮かぶようになったのは、私自身、ずいぶん傷ついたあと、必死で自分と向き合おうと孤軍奮闘していたステージに入ってからのことでした。 誰かの言葉や態度に振り回され、理不尽だと感じる出来…
一昨日、予約していた吉里先生の新刊が届きました。 ↓ ↓ ↓ 子どもの心と体を整える「ポリヴェーガル理論」入門 作者:吉里恒昭 日本実業出版社 Amazon 子育てに特化した視点で書かれているので、過去に出版された本以上に読みやすくなっています。 メインの読…
私たち人間は、心や身体が乱れているときほど、周りの刺激に対して敏感になります。寝不足の日は、相手の何気ない一言が、やけにカンに触ったり、涙が溢れ出たり・・。 以前の私は、その理由も分からずに、不安定で所在ない自分のことを、「なんでわたしって…
昨夜、東北から北海道の太平洋側で、再び大きな地震が起きました。該当地域にお住いの皆さま、ご無事でしょうか？発生が深夜だったこともあり、眠れぬ夜を過ごされた方も多かったと思います。心身共に相当にお疲れだと思いますので、安全が確保できた上で、…
自分と向き合った方がいい自分の弱さから逃げるな欠点を改善せよ！他人と比べるな、昨日の自分を超えろ そう信じて、走り続けてきた時期がありました。10代後半から40代前半くらいまで、実に20年強の年月ですね＾＾； けれど気づいたら、自分の至らなさを探…
療育整体を学ぶ前、「ファシア」というのは「筋肉の膜」のことだと信じていました。いわゆる”筋膜リリース”の話で出てくる膜のことですね・・。だから、筋肉を包む薄い布のようなものがファシアなんだと思い込んでいたのです。（鶏肉の周りに張り付いている…
DELIGHTでセッションを受けてくださった方にプレゼントする栞 先日、セッションの終わりがけに、クライエントさんが 「いま、もう一度、佐藤さんの過去のブログ記事を読み直しているんです。そうしたら、自分でも気になって調べていることと、いろいろ繋がる…
イベントDELIGHTの出展メニューについて パーツセラピー（内的家族システム療法）ってどんなことをするの？！ ということで、今回は簡単な説明をしたいと思います。＾＾ 心には、ふだんの生活を送る部分とつらい体験から身を守る部分があります。 本来は、行…
12月1日から開始した12月20日のイベントDELIGHTでのセッション事前予約ですが、ありがたいことに、ご予約枠が残り僅かとなりました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com DELIGHT事前ご予約はこちらから・・・↓ ↓ ↓ forms.gle 当日、遠方（なんと関西から！）か…
今回のメインメニュー身体アファメーションセッションってどんなことをするの？ それはズバリ！ 自律神経、からだを通して、あなたを生きにくくさせているテンプレートを“新しい私”に書き換える です。＾＾ ”アファメーション”を毎日、意志の力を使って、真…
あなたには、「後悔」していることってありますか？ 陰極まって陽を生ず・・・冬至前にふさわしいかな？と思うので、今日は「後悔」をテーマに書いてみたいと思います。 「後悔なんて、しなくて済むのだったら、ない方が絶対いい！」 以前の私は、ずっとそう…
カウンセリングセッション中の、70分ないし50分間でのカウンセラーとクライエントさんとのやり取り・出来事は言わずもがなですが、実はそれ以外にも、私が大切に扱っていることがあります。それは、セッション時間以外のやり取りで起きてくる、”不確実な出来…
カウンセリングの序盤で扱う感情のひとつに「怒り」 があります。（これ、私自身、とても扱いに難儀した感情です） 「やっぱり……怒りって、手放さなきゃダメですか？」 以下は、先日のセッションでのクライエントさんとのやり取りです。（一部抜粋、分かりや…
あなたには、怒りを感じている出来事や人はいますか？もし、いるとしたら・・・ その怒りは、いつから始まったものですか？ ”正しい怒り”というのは、本来は一瞬の火花のような反応です。大切な自分を守るため、私たちの自律神経に備わっている感情ですので…
蠍座新月のタイミングでちょっと長くなりますが…肩書きを「心理カウンセラー」に変更します今日は少し大切なお知らせがあります。（今更・・・？と思われる方もいるかもですが＾＾；）この約15年、私は職業を「写真家」と名乗ってきました。事実、私自身もそ…
先日から軽くご案内をさせていただいておりましたが、来月の１２月２０日（土曜日）、東あずま駅すぐの「表現スペース4」で開催されるイベント 《DELIGHT》 に、心理カウンセラー Miu として出展いたします DELIGHTとのご縁はかれこれ１０年近くになるのです…
こちらのニュース・・ご覧になった方もいらっしゃると思います。 www.asahi.com いろいろな意味で、私にとってはインパクトがある事件なのです。先ず、事件が起きた場所が地元の国立市であること。そして、自宅で長年に渡り介護をしていた母親を諫めてしまっ…
今から20数年前のことです。あの頃の私は、自分のことが嫌いで嫌いでどうしようもなくて、「どうにかして変わりたい」と本気で思っていました。 そのとき私が考えついたのは、“心を変えればいいんだ” ということでした。 考え方、感覚、感情、思考――それらを…
最近、なんとなくやる気が出ない。好きだったはずの趣味にも、前みたいにワクワクできない。気持ちはあるのに、体が動かない・・・そんな自分に戸惑うことってありませんか？ 私にも、これまで定期的にそういう時期がめぐってきます。（実は今も若干・・・＾…
今日は、少し勇気を出して書いてみたいことがあります。それは、「人に自分のズルさや弱さを見透かされているのではないか？」と感じる瞬間についてです。 たとえば・・・「ずるいと思われている気がする」「演技している自分がバレている気がする」「嘘が見…
