明日から仕事始めです、という方が多いでしょうか？
私も公式なセッション再開は、明日からです。
今年で、本格的にカウンセリングの仕事を始めてから6年目になります。
もう６年・・なのか、まだ６年・・なのか、無我夢中で走ってきたので、
自分ではよく分かりませんが。
ただ、最近、あらためて腹落ちしたことがありました。
それは、
「これまで、誰からも自分は理解されてこなかった＝理解されたい」
という心の傷を抱えて生きてきた方たちほど、
心の底で、本当に求めているのは、
皮肉にも「理解者」という存在ではないのかもしれない、ということでした。
というのも、“理解されたい”と強く願っている時期ほど、
「それ、わかるよ」「理解できるよ」と伝えることで、
ほっとされるどころか、かえって距離が遠くなったように感じることが
少なくなかったからです。
自律神経の働きや、トラウマ理論を学んだ今なら、
その理由はよく分かります。
それは、
「あなたをわかった」「理解した」と言われることに、
心や身体がまだ慣れていないためです。
こちらの「理解しました」という反応・言動を、
先方の自律神経は「侵入」と受け取ってしまう場合があるからなのです。
すると、一気に緊張が高まり、身を守ろうとする防衛反応が立ち上がります。
いわゆる、サバイバル反応（闘争・逃走反応）です。
私自身も、かつてはきっとそうだったはず・・・。
（このブログにも確か書いていたような・・）
それなのに、「カウンセラー」という立ち位置に座った途端、
「クライエントさんを理解しなきゃ」と、つい頭を働かせてしまっていました😓
初期のころのセッションの失敗は、だいたいその延長線上にあったと思っています。
実際のところ、彼らが先ず何より必要としていたのは、
理解されることよりも、「安心できる場所」の確保でした。
何が起きても、自分がどんな状態でも、ここにいてもいい。
うまく話せなくても、
ぐらぐら揺れていても、
この人は目の前から絶対にいなくならない。
そんな一貫性と信頼が、
時間をかけて積み重なっていってはじめて、
「もしかしたら、この人は自分をわかってくれるのかも・・？」
という感覚が、芽生えてくる。
カウンセラーという役割上、つい「理解者になろう」と頑張ってしまうけれど、
本当に大切なのは、ただ、
“そこに居続ける”ことなのかもしれません。
そしてそれは、おそらく、簡単そうでいて、いちばん難しいことなのです。
最近、その「安心の土台」が育ってきた方たちが、
少しずつ、でも確かに変化してきているのを
感じています！
派手な変化ではないけれど、
呼吸が深くなったり、
自分の言葉が、少しずつ増えていったり・・
とても嬉しい変化です。
今年も、この小さな積み重ねを、
今以上に大切にしていきたいと思っています！
きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの未完了の物語を身体アプローチと対話で再編集する心理カウンセラー
・愛着の傷 / 生きづらさ / 発達凸凹
・身体アプローチ × パーツセラピー × 原始反射統合
・心の安心基地をつくっています
日本心理学会認定心理士 / 療育整体師
さとうみゆき
↓セッションをお申し込みの際には、受付可能日時をご確認ください。
心のもやもやは、大きくなる前に話して、ケアしていきましょう＾＾
hanahiroinoniwa.hatenablog.com
花拾いの庭公式ＬＩＮＥができました！
ご登録の方には、たったの3分ほどで、副交感神経（腹側迷走神経系を活性化）をリラックスさせ、サバイバルモードから抜ける動きをレクチャーした動画を自動でプレゼントしております。
メッセージから「食いしばり」「巻き肩」とそれぞれ送っていただくと、対応した動画が届きます！＾＾
お薦め図書↓
