療育整体を学ぶ前、「ファシア」というのは「筋肉の膜」のことだと信じていました。いわゆる”筋膜リリース”の話で出てくる膜のことですね・・。
だから、筋肉を包む薄い布のようなものがファシアなんだと思い込んでいたのです。（鶏肉の周りに張り付いている、白い透明な、ボディスーツみたいな状態をイメージしていました。）
でも、「ファシア」って本当はもっと広い世界でした！
筋肉だけでなく、骨も臓器も神経も血管も皮膚も、からだのすべてを包み、つなげ、支え合っている大きな結合組織のネットワーク、それがファシアだったのです！
しかも、膜の部分だけではなく、水分をたっぷり抱えた「液体のファシア」まで存在していると知ったとき、これまで点だった知識（心身一如の視点）が、すっと線になってつながったのです！
からだは、単なる骨や筋肉の集合ではない。
水が流れ、感覚がめぐり、感情さえ響かせている、ひとつの生命・・・
そう腑に落ちた瞬間でした。
不安や緊張が続くと、からだの中の水の道が固まりやすくなります。
呼吸が浅くなり、肩がいつも力んで、なんだか心までぎゅっと縮むような感覚になってしまいます。
私自身が長年抱えてきたあのつらい症状には、ちゃんと理由があったのです。
逆に、安心を取り戻すと、胸がひらき、息が通って、涙がふっとあふれてくることがあります。
それは、からだの中で止まっていた水が、また流れ出した合図なのだと思います。
からだはいつでも、本当に正直です。
そして、ここからがとてもおもしろいところ！
細胞のまわりには「細胞外マトリックス」と呼ばれる柔らかな環境があって、そこから細胞は、常に情報を受け取っています。
栄養、ストレス、温度、圧、呼吸の深さ
それらはすべて細胞にとってのメッセージなのです。
最先端のエピジェネティクスという研究では、そうしたメッセージ、つまり外的環境要因によって、細胞が「どの遺伝子を使うか」を選び直すことができるということが分かってきました。その受信機は、細胞核ではなく、実は、細胞膜であるとも言われています。
この研究結果が意味するのは、生来のDNAという設計図は変えられなくても、目指したい未来の可能性は変えられるということ！
あなたの行動の決断が、細胞膜のまわりの環境・・・つまりファシアの状態にも影響される可能性があると考えても、何ら不思議はありません！
つまり、からだの水の流れが整うことは、心が少し軽くなるだけでなく、細胞レベルで安心を届け、未来の自分が開く物語のページを変えていく可能性が大いにあるのです。
細胞レベルで、
「あなたは安心して変わっていいんだよ」
と伝えることにもつながっているのです。
私が普段セッションで行っている、原始反射の統合や療育整体では、
小さな揺らし
呼吸の見守り
そっと触れること
左右脳の統合
そんな優しい刺激を大切にしています。
がんばって変わろうとしなくていいです。
からだの奥深くにある水の道が動き出せば、心は自然にあとからついてきます。
もちろん、心を変えるアプローチも大切です。
けれど、心だけに苦労させず、からだと一緒に歩むことで変化はずっと加速します。
からだと心は、同じ方向をむくとき、いちばん力を発揮するからです。
もし今、固まって苦しい場所があるとしたら、それは、あなたが弱いからではなく、
守ってきたからこそ生まれたかたさです。
安心が戻れば、止まっていた水はまた流れ始めます。
筋肉でも、膜でも、その奥にある細胞でも。
その小さな変化に一緒に気づいていけたら、とてもうれしく思います。
からだとこころが、あなたの未来と手をつなぎ始める瞬間に、今日もそっと寄り添いたいと思います。
きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの未完了の物語を身体アプローチと対話で再編集する心理カウンセラー
・愛着の傷 / 生きづらさ / 発達凸凹
・身体アプローチ × パーツセラピー × 原始反射統合
・心の安心基地をつくっています
日本心理学会認定心理士 / 療育整体師
さとうみゆき
↓セッションをお申し込みの際には、受付可能日時をご確認ください。
心のもやもやは、大きくなる前に話して、ケアしていきましょう＾＾
hanahiroinoniwa.hatenablog.com
花拾いの庭公式ＬＩＮＥができました！
ご登録の方には、たったの3分ほどで、副交感神経（腹側迷走神経系を活性化）をリラックスさせ、サバイバルモードから抜ける動きをレクチャーした動画を自動でプレゼントしております。
メッセージから「食いしばり」「巻き肩」とそれぞれ送っていただくと、対応した動画が届きます！＾＾
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来月12月20日、対面でのイベント「DELIGHT」に参加させていただくこととなりました。場所は、東あずまの「表現スペース」です。日頃からとても仲良くしていただいている、イベントの主催者さんから出展のお声がけをいただきました。
普段はオンラインのみでのセッションなので、対面セッションは妙に緊張しますが＾＾；。おそらく対面セッションの機会は、今後あまりない予定ですので、年末のお忙しい時期かと思いますが、お時間のある方は、ぜひ遊びにいらしてください。イベントということで、敢えてちょっと面白いメニューも加えました。
