わたし歩記-あるき-

心理カウンセラーでもある写真家のブログです

エッセイ

運動嫌いな私が8か月でどうして-9㎏痩せられたのか分かった!

昨夜は久しぶりにクーラーも扇風機もオフのまま休むことができました。睡眠の質も良かった気がします。そう考えると今って夏の疲れがピーク!なんですよね。それまで緊張していた身体が緩んで、反動でガクっと体調を崩してしまう方も多そう・・。こんな時こ…

「意地悪」だと感じていたモノの正体

台風一過の青空から一転、今日は明らかに秋雨の空です。でも涼しい・・(嬉)。やっと”人間らしい暮らし”に戻れるのかと思うだけで、未来に希望が湧いてきます。それぐらい、この夏の暑さは殺人的だったと思うし、天候そのものがサバイバルだったと感じてい…

新学期が始まりましたね

9月最初の月曜日。今日から新学期だよと言うお子さんも多いのではないでしょうか?ちゃんと、学校・・行けたかな? 長い夏休みの後の新学期、この日は子どもたちの自殺が多いとよく言われています。先日の副島先生の講座では、コロナ禍で子どもの自死が逆に…

ありおりカウンセリング専用サイトができました

今日はお知らせがあります。 とてもありがたいことに、この夏以降、ありおりカウンセリングへのお問い合わせ、及び、お申し込みをいただくことが、増えてまいりました。 もともとは、「花拾いの庭」の1部門として運営してきた、ありおりカウンセリングでし…

心理療法やメソッドは必要最低限で良いと思う

ありおりカウンセリングには、傾聴、カウンセリングセッションとあって、傾聴は主にお話を伺う場、カウンセリングセッションでは、そこにプラスして、その方にしっくり来そうな心理療法を使っていきます。 ただ、継続で私のセッションを受けてくださっている…

心理学を学ぶにはどうしたらいいですか?

最近、今日の記事のタイトル・・ 「心理学を学びたいのですが、どうしたらいいですか?」 と立て続けに3人の方から質問をされたので、改めて考えてみたいと思いました。 この件、以前にも、どこかで書いたような気がする・・と思い、過去の記事を探してみま…

辛かった出来事をほんとうに乗り越えた時に来る合図

過去に起きてしまった辛かった出来事、恥ずかしくて墓場まで持っていこう!と決めているような出来事・・誰にでも1つや2つ・・いやいや、3つ、4つ・・いやいや・・もっとか?^^;あると思います。私にも、あります。 そう言った出来事を、「乗り越えた…

8月最終週は学びでいっぱい!

今日は早朝からヒトの発達問題に関する講座を受けていて、先ほど終わったところでした。講師の先生が北米に住んでおり、時差があるためどうしても開始時刻が日本の早朝になるのです。 朝のルーテインを終えて、PCの前に座るまでが毎回ドタバタですが、そんな…

それは”悩み”ではなくて事実です

先日、公式LINEの『今日の言の葉』から、こんな文章を配信させていただきました。(『今日の言の葉』はメニューのアイコンをタップした方にのみ届きます。) ******************************** 今、あなたは何かに悩んでい…

尊敬する副島先生が講座をされます

その人と同じ場を共有しただけで、何故かはわからないけれど、自然とほっとして涙が出てきてしまった経験というのが、私には過去2度あるのですが、その内の1回が、副島先生でした。 初めてお目にかかったのはいつだっただろうか・・・?とブログを検索した…

教習車の環境とカウンセリングの現場って似ていると思う

感覚的なことって日常にふ~っと流れてきて、いつの間に消えてしまうから、こうして書き残しておこうと思うのだけど、カウンセリングの現場って、自動車教習所の教習車の中の環境に似ているな・・と時々思うんです。あくまで私見ですけど。 どんな風に似てい…

【虎に翼】寅ちゃんのセルフはどんな風に出現するんだろう?

今朝放送された『虎に翼』、ご覧になりましたか? 星さんとの再婚において、苗字が変わることから始まって、「結婚」というものに対して、改めて疑問を投げかける内容でした。 冒頭、様々な時代の、複数の「寅子さん」が夢の中で意見を交わすシーン・・・ こ…

Voigtlander (フォクトレンダー) NOKTON 23mm F1.2 Aspherical SC X-mount ~MapCamera 30th Edition~レビュー

さて、久しぶりのレンズの話題です。今回はかなりマニアックなお話になるため、あまり興味のない方は、さらっと読み流すか、ページをスキップしてくださいね~^^; 先日、夏前に予約しておいた、こちらのレンズが届きました! www.mapcamera.com 私が愛し…

生きづらさのスイッチをオフにしていこう!

8月15日を過ぎると、なんとなくですが、蝉の鳴き声に哀愁を感じてしまいます。おそらく命が間もなく尽きようとしている蝉が、アスファルトの上を必死に這っている様を見かけますが、「本当に、お疲れ様でした」と思ってしまう自分がいます。生きとし生け…

無事に東京に戻りました

Fujifilm X-T5 with SIGMA 18-50mm f2.8 DC DN 無事に東京に戻ってきました。前半は久しぶりに遠出をし、長野県と新潟県の県境にある妙高高原で過ごしました。”高原”というからには、東京よりは涼しいに違いない!と思っていたのですが、その目論見ははずれ…

必要な情報は自分で選択して自分で取りにいく

いつ頃からだったか定かではないのですが、とにかくあらゆる情報が、それを望もうが望むまいが、私たちに日々、自動で流れてくるようになりました。 「望もうが望むまいが」と書きましたが、ここには少し語弊があるかもしれません。検索サイトの精巧なアルゴ…

恐怖はなるべく間を置かずに共有する

昨日、私が住んでいる東京でも大きな地震に見舞われ、さすがに少々ひやっとしました。揺れ始めまでの時間がなく、いきなり「ズドン!」と下から突き上げられたと思ったら、そのまま大きく揺れて・・・。犬を抱えてテーブルの下にもぐっていましたが、その状…

どこでどんな情報を得るのか

昨日の夕方、宮崎で起きたM7の地震、被災された方には心よりお見舞い申し上げます。とても驚かれたと思いますし、今もこの暑さの中、避難所に居られる方もいらっしゃると思います。1日も早く、日常が取り戻せますことを祈るばかりです。 そして、渦中には…

口に食われちゃいけない

このところの、著名人のニュースやSNS上でのあれこれを(さほど興味がなくてもこれだけ耳に入ってくるってすごい)見ていて思うのは、 やっぱりこれも「境界線」の問題なのだろうな・・と思うのです。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com FさんとSさん二人の…

「きょうの言の葉」の感想が届いています^^

先週末にご案内をさせていただきました、花拾いの庭公式LINEから誕生した小さな写真本、「きょうの言の葉」。 ご購入くださった皆様から、続々と感想が届き始めました^^ありがとうございます!作ってよかったですーー! 実は、初版が完売してしまったため…

「わたしはあなた、あなたはわたし」という概念は素敵なのだけれど・・

20代、30代の頃、わたしはどっぷりスピリチュアルな学びにハマっておりました。そこでよく耳にし、まさに人間の目指す「究極の状態」だと信じて疑わなかった概念に 「わたしはあなた、あなたはわたし」 というものがありました。 いわゆる、「ワンネス=すべ…

「分からない」と思えることの大切さ

さて、上の写真ですが、写っているものは何でしょうか?しばらく考えてみてください^^ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 答えは、「分からない」、です。 私は自分でも、時々「どうして撮りたいと思ったのか、分からない」ものが好きで、よく撮影してしまいますが、その…

愛着トラウマと身体の未統合

ベリーダンスを始めてから、先月で半年になりました。そして、目下の悩みは、どうやら私の身体の「重心」の場所が、私が”ここ”だと思っている場所と違うらしい・・・ということなのです。 レッスン中、ダンスの基本動作を、先生がひとりひとりチェックして直…

花拾いの庭 公式LINE「今日の言の葉」が小さな本になりました

今朝、公式LINEの方からもご案内させていただきましたが、花拾いの庭 公式LINEの中の、「今日の言の葉」が小さな本になりました。 こちらは、6月の末からほぼ毎日お届けしてきた、心と身体を守るためのライフハック集です。 「今日の言の葉」はタップした人…

境界線と愛着スタイルについて

その昔、私が今より何万倍も「生きづらさ」を抱えていた頃のお話です。 「同じような境遇(成育歴)や、立場、経験をしてきた同士なら、良い友達、良いパートナーになれるんじゃない?」 そう思っていたことがありました。あなたがもし、愛着の傷を抱えて生…

その時、身体(神経系)で何が起きていたのか?で診る

今週に入ってから、こちらの講座を受講してくださった方に、無料でプレゼントしている30分のフォローアップセッションが始まっています。 hanahiroinoniwa.com 「自分はHSPだと思っていたけど、実は原始反射の未統合があったんですね!」 「同じ兄弟姉妹な…

久しぶりに小説を読んでいて

この間から、久しぶりに小説を読んでいます。この暑さであまり外出しようと思えず、屋内にいる時間が増えているからだとも思いますが、もともと読書は好きなのでした。 ちなみに読んでいるのはこちら・・・ 吉田篤弘さんの『つむじ風食堂の夜』です。 つむじ…

感情と身体が一致していること

私は昔から、スポーツを含めた試合という試合全般は、観ているだけで身体も心も心地が悪くなっていくので、生来オリンピックというイベントも(楽しみなのはフィギュアスケートくらい)あまり熱狂できないタイプの人でした(というか苦手でした^^;)。 学…

パリオリンピックが始まりましたね!

今朝、たまたま早起きをしてテレビをつけると、パリオリンピックの開会式のクライマックスを見ることができました。 様々な国、様々な性別、様々な年齢、身体を持った人たちが、大切に繋いできたオリンピックの聖火。それがひとつとなって燃え上がる瞬間は、…

心の拠り所は人じゃなくてもいい

今週のNHKの朝ドラ『虎に翼』は、ヒロインの娘である優未ちゃんから目が離せない1週間でした。なんだか小学校低学年だった頃の自分を見ているようで・・・。 わたしは、(今もあまり変わってないけど^^;)昔から友達が多い方ではありませんでした。よく週…