4月26日（日曜日）に開催する講座の詳細をご案内します！

４月２６日（日曜日）に、DELIGHTにて開催する対面講座の詳細が決まりました。

今回は、全３回のシリーズ講座となります。（次回以降の開催日程はDELIGHTさんと応相談となります。）

第１回の内容がご好評であれば、次回または最終回にて、療育整体の体験会も開催できたらと考えています。

みゆの安心の土台を育てる身体レッスン

～生存モードから創造モードへ～
（３回のシリーズ講座）

◉第1回目テーマ
自分の神経系のプロファイルを知って
安心・安全の土台を育もう

＊テキストあり
アーカイブ配信はありません。

詳細＆お申し込みはこちらからとなります。(*^^*)

今、心理学や自己理解の本を読む人はとても増えました。

自分の心の仕組みを知ること。

過去の体験を内観したり振り返ること。

思考のクセに気づくこと。

潜在意識の使い方を学ぶこと。

それらは確かに大切なことです。

けれど

「頭では分かっているのに、現実はなかなか変わらない」

そんな感覚を抱えている方も少なくありません。

その背景のひとつに、
私たちの状態を大きく左右している

自律神経系の働きがあります。

今回の講座では、「ポリヴェーガル理論」を入り口に、

・人が安心しているとき、身体の中で何が起きているのか
・なぜ不安や緊張が続いてしまうのか
・神経系を自分で整えていくにはどうしたらいいのか

を、やさしい言葉でお伝えしていきます。

また講座の中では、私が現在学んでいる療育整体にも触れていきます。

書籍だけでは分かりにくい「タテとヨコ」の見分けや、感覚を実際に体験しながら、
身体をゆるめ、血流を促していくシンプルなワークも行います。

実は私自身、長い間、自分の生きづらさは、性格や内面の問題だと思っていました。

考え方を変えることや、内面を見つめることにも、長く取り組んできました。
（４７歳で心理学を学ぶために大学に編入したほどです）

それでもどこかで、変わりきらない感覚が残っていました。

そんな中でポリヴェーガル理論に出会い、
身体や神経の状態を整えることに軸を移していったとき、
人といても消耗しにくくなり、
やりたいことに無理なく手を伸ばせるようになり、
ベリーダンスのような身体表現も、より自由に味わえるようになりました。
これらは、以前の私からしたら、信じられない変化です！

外側は同じでも、内側の感じ方や関わり方が、大きく変わったのです。

その変化は、心からではなく、まず身体から訪れました。
そしてそのきっかけとなったのが、ポリヴェーガル理論の視点でした。

だからこそ、この講座では
「理解すること」以上に「体験すること」を大切にします。

知識を増やすための場ではなく、
ご自身の身体に触れながら、
無理なく日常に取り入れられる、
「安心していられる状態」を体験していく場をお届けしたいのです！

心理学を学んできた方にも

スピリチュアルを学んできた方にも

はじめて身体からのアプローチに触れる方にも

新しい視点を持ち帰っていただけたらと思っています。

尚、今回の講座は、２年前にオンラインでお届けしている内容と一部重複します。

ですが、理論として理解していることと、実際に身体で起きることを腹落ちさせることのあいだには、雲泥の差があります。

今回はその距離を自己と他者を通して、実践で埋める時間だと思ってください。

自分の身体の変化を感じること。
そして、他の方の変化にも触れること。（←これが体験として大きい！）
その両方を通して、理解が少しずつ立体的になっていきます。