昨日、私が住んでいる東京でも大きな地震に見舞われ、さすがに少々ひやっとしました。揺れ始めまでの時間がなく、いきなり「ズドン！」と下から突き上げられたと思ったら、そのまま大きく揺れて・・・。犬を抱えてテーブルの下にもぐっていましたが、その状況が１３年前の３．１１の時と同じで・・・。心の準備がなかったこともありますが、揺れが収まった後、心臓に手を当てたら、鼓動がすごく速くてびっくり！
身体の細胞は１３年前をしっかり覚えていたんだなあ・・と思い、その後、身近な友人や家族とLINEをし、「怖かったー！」「驚いたよねー！」と感情をすぐに共有し、さらにその後は身体をストレッチし（私の原始反射の統合の講座を受けてる方はあの一連の動きですよ！）、今朝はすっきりした気分でいます。
この「恐怖をなるべくすぐに、分かり合える人たちと共有しあう」というのが、災害時ってすごく大事なんです。言葉では「大丈夫、大丈夫」っていくらでも言えるんですが、身体の方がそこに追いついていっていない場合には、後で処理しきれず、右脳にフリーズされてトラウマになってしまうことも・・・。
日本は地震災害が必ず起きます。なので、それ在りきで、何かが起きた時に、安心して気持ちを分かち合える人とのつながりを持っておくことが大切です。
もし、そんな人、誰もいない・・・という方は、私にLINE経由でも、メッセージしてくださって大丈夫ですからね＾＾
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きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。
写真家・認定心理士,産業カウンセラー
さとうみゆき
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